PILATES Avec Aude

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal en se concentrant sur les muscles de la posture créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde), qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.