GYM DOUCE Avec Cathy

La gymnastique douce possède de nombreux bienfaits. C’est un ensemble d'exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps. Les mouvements réalisés sont plutôt lents. Ils sont aussi variables et peuvent être adaptés à tous, car ils respectent les capacités corporelles de chacun.e. Une discipline non traumatisante pour les os ou les muscles. Nous travaillons avec différents matériels : petits et gros ballons, élastiques, lests...