YOGA avec Soumeya

HATHA YOGA  en Sanskirt, HA signifie le soleil et THA la lune. Le HATHA vise l'union de ces deux énergies sur le plan mental, physique et émotionnel. Outre les bienfaits physiques, il vous aide à travailler la concentration et à mieux gérer votre stress et vos émotions. C'est une forme de yoga complet qui vous sera enseignée alliant les Asanas (postures), le Pranayama (excercices respiratoires) et la relaxation pour aller à votre propre rythme vers un état méditatif. 

YOGA Restauratif  se déroule en une séance de détente et agit comme un véritable soin. Les postures sont longues et passives, souvent en position allongées ou assises, soutenues par des supports. Véritable bain de jouvence, la séance régénère l'organisme en profondeur. Cette pratique de yoga prévient et soulage les états de stress, l'anxiété, la dépression, la fatigue chronique.