YOGA avec Jeanne

Offrez-vous un moment pour ralentir, respirer et réveiller votre énergie vitale. Ce cours collectif de yoga propose un équilibre entre dynamisme et détente, pour vous aider à vous recentrer tout en faisant circuler pleinement l’énergie dans le corps.

À travers des enchaînements fluides, des postures accessibles à tous niveaux et des exercices de respiration, vous développez à la fois force, souplesse et apaisement intérieur. Chaque séance est pensée comme une vraie parenthèse pour bouger, relâcher les tensions et retrouver de la clarté mentale.

Le cours se termine par un temps de relaxation profonde afin d’intégrer les bienfaits et repartir à la fois léger(e), ancré(e) et rechargé(e).