YOGA

YOGA DOUX Cette discipline trouve son origine en Inde. Il y a des milliers d’années. Elle a une approche holistique de l’homme. Elle invite à plus de présence et de rencontres avec soi-même, au lâcher prise et à l’ouverture pour apprendre tout simplement à ÊTRE. La séance vous propose des postures (asanas) accompagnées d’une respiration consciente, des exercices de respiration (pranayama), des moments de détente et de méditation, afin de « réaccorder » le corps et l’esprit et éveiller vos centres d’énergie.

YOGA VINYASA Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique et sportive qui repose sur la synchronisation des mouvements avec la respiration et la fluidité des enchaînements de postures. Dans le Vinyasa, le passage d’une posture à l’autre est aussi crucial que les postures elles-mêmes. Ce style exige équilibre, force et une conscience aiguë du corps dans l’espace. Une pratique régulière est nécessaire pour en connaître les bienfaits.