SOPHROLOGIE Avec Bénédicte Dufrenne

La Sophrologie permet une meilleure connaissance de soi afin de mieux appréhender le quotidien dans un but d'épanouissement personnel, tout en favorisant l'écoute de soi et l'autonomie. Les séances se proposent assis sur des chaises, cependant il est

tout à fait possible de s’allonger sur des tapis. Au fil des séances nous aborderons, entre autres, des thématiques comme la gestion des manifestations du stress, l’accompagnement des émotions, se relier à nos sensations internes, l’image de soi, la concentration...